L'hypnose, vue des neurosciences

L’hypnose est un état élargi de conscience, différent de celui produit par la relaxation ou la méditation.

Cet état, communément appelé transe hypnotique, se situe à mi-chemin entre l’état de veille et le sommeil. La transe est un phénomène naturel que nous connaissons tous sans le savoir.

C’est un état dans lequel nous nous trouvons régulièrement plusieurs fois par jour :

A la lecture d’un livre, ou en regardant un film captivant,

Être ailleurs, plongé dans nos pensées (être dans la lune),

En voiture, ne pas se souvenir d’une partie du trajet.

Découvrir l’hypnose c’est redécouvrir ses croyances, ses limitations, c’est aussi refaire le film de sa vie et enfin par le biais de l’imaginaire retrouver, dans un état de calme et et de sérénité, les capacités de l’imaginaire à redéfinir ce que vous êtes.

Dans la transe légère utilisée en hypnose, le sujet reste toujours conscient, il entend et comprend tout. Même dans des états plus profonds, alors que la conscience semble ne plus être là, l’esprit inconscient reste toujours actif. Le thérapeute engage alors un dialogue privilégié avec l’inconscient du sujet dans le but de déposer la graine du changement souhaité. Il faut savoir que l’hypnose est efficace quelque soit la profondeur de la transe.

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